O Natal é uma época de festa apreciada por grande parte das pessoas. Representa alegria, tempo de qualidade em família e/ou com amigos, dias de férias, regressar a lugares que já habitámos e que são significativos para nós, partilhar alimentos à mesa e presentes.

Simultaneamente, o Natal também pode ser uma altura difícil do ano, que nos coloca sob uma pressão extra. Encontrar um bom equilíbrio emocional pode ser uma tarefa desafiante.

Nesta altura do ano é ainda mais importante cuidarmos de nós e do nosso bem-estar. Expressar o que sentimos ajuda a regular as nossas emoções.

Neste natal ofereça-se auto-cuidado.

Relembre as dicas já dadas em www.cm-penalvadocastelo.pt

Esta iniciativa enquadra-se no Plano Municipal para a Igualdade e a Não Discriminação de Penalva do Castelo, tendo como objetivo a promoção da saúde, os locais de trabalho saudáveis e o equilíbrio trabalho-família através da divulgação de informação regular sobre estes temas.

A Equipa para a Igualdade na Vida Local de Penalva do Castelo deseja-lhe um Feliz Natal e um ano de 2024 repleto de igualdade.