Face à previsão de um aumento significativo das temperaturas, com manutenção de valores elevados durante vários dias consecutivos e consequente incremento do risco para a saúde da população, reforça-se a necessidade de implementação das medidas preventivas adequadas e da ampla divulgação da informação abaixo apresentada, bem como do material informativo disponibilizado em anexo.
A exposição a temperaturas elevadas pode provocar efeitos adversos na saúde, particularmente em grupos populacionais mais vulneráveis, sendo estes riscos, na sua maioria, passíveis de prevenção através da adoção de medidas adequadas.
Entre os grupos mais suscetíveis aos efeitos do calor intenso destacam-se:
- Crianças nos primeiros anos de vida;
- Pessoas com idade igual ou superior a 65 anos;
- Pessoas portadoras de doença crónica;
- Pessoas que desenvolvem atividade ao ar livre, expostas ao sol e/ou ao calor;
- Praticantes de atividade física;
- Pessoas em situação de isolamento social ou de carência económica e social.
Neste contexto, e em particular nas Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas (ERPI), Serviços de Apoio Domiciliário, Centros de Dia e outras respostas sociais dirigidas a população vulnerável, sublinha-se a importância da adoção das seguintes medidas:
- Reforçar a hidratação, assegurando a disponibilização regular de água ao longo do dia, sobretudo às pessoas com menor autonomia para ingerir líquidos ou deslocar-se para locais mais frescos;
- Reforçar a vigilância clínica, com monitorização frequente de sinais e sintomas associados ao calor, nomeadamente cefaleias, fadiga, fraqueza, tonturas, mal-estar, desorientação ou alterações do estado de consciência;
- Sempre que se verifique uma alteração do estado clínico, contactar a Linha SNS 24 (808 24 24 24) ou, em situação de emergência, o 112.
Adicionalmente, recomenda-se:
- A confeção de refeições com elevado teor de água e ricas em sais minerais, privilegiando fruta, legumes, sopa e pão;
- O fracionamento das refeições ao longo do dia;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes açucarados;
- Reforçar as medidas de segurança e higiene alimentar, garantindo a correta conservação dos alimentos a temperaturas seguras;
- Permanecer, sempre que possível, em locais frescos durante, pelo menos, duas a três horas por dia;
- Evitar a exposição solar direta, em especial entre as 11h00 e as 17h00;
- Assegurar condições adequadas de conforto térmico, através de sistemas de climatização ou do arrefecimento noturno dos edifícios;
- Utilizar vestuário leve, folgado, preferencialmente de algodão e de cores claras, bem como chapéu quando em espaços exteriores;
- Consumir exclusivamente água da rede pública ou água engarrafada.
Envia-se em anexo material informativo para divulgação junto da comunidade, incluindo cartazes informativos e um cartaz trilingue.
Para informação adicional, poderá V. Ex.ª consultar os sítios institucionais da Direção-Geral da Saúde (DGS), da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) e do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).