O sono é uma parte fundamental da vida do ser humano. Bons hábitos de sono melhoram o bem-estar, o humor, a concentração e a produtividade, bem como as relações familiares e sociais. Neste sentido, a Equipa para a Igualdade na Vida Local de Penalva do Castelo, partilha algumas recomendações para um sono saudável. Uma boa higiene do sono é um pilar da Saúde e da qualidade de vida.

A iniciativa enquadra-se no eixo da IV, área da Saúde, do Plano Municipal para a Igualdade e a Não Discriminação de Penalva do Castelo (2022-2026).