PROJETO “SÉNIOR ATIVO +”

A qualidade de vida na terceira idade é algo que deve preocupar, cada vez mais, a consciência social no mundo em que vivemos. Nesta faixa etária é essencial, para além de uma alimentação saudável e um equilíbrio psíquico permanente, uma vida ativa em que a prática desportiva assume um papel essencial.


A Hidroginástica é uma das práticas desportivas mais adequadas. Como a própria palavra indica, trata-se de ginástica adequada ao meio aquático. Esta atividade terá efeitos notáveis a vários níveis: flexibilidade na movimentação articular, incremento da força e resistência física, melhoria do rendimento nos sistemas cardiovascular e respiratório, etc. Em termos mentais e psíquicos, a hidroginástica promove o relaxamento, eliminando a tensão nervosa e muscular.

Por este motivo a Autarquia Penalvense criou há quatro anos o projeto Sénior Ativo +, direcionado para todos os munícipes ou alunos da Escola Municipal de Natação de Penalva do Castelo, com idade superior ou igual a 55 anos.

A Atividade é de cariz gratuito, consiste na prática de uma aula de hidroginástica todos os sábados, às 16.00 horas.

Participe!

 

Para ver cartaz completo, click na imagem abaixo.

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